总是做梦怎么办。。。

显示全部楼层 · 2010-7-25 21:49

每天晚上都做好多梦，像放电影一样，白天就感觉比较累，怎么办呢。。。。

东东堂 · 2010-7-25 21:55

梦是每个人每天都要做的~
因为梦的片段是不连续的，所以很多时候做梦我们都不记得~
所以不用担心这种情况~
如果白天感觉累的话~那就是睡眠质量不好了~
可以有很多方法啊~要针对不同的原因选择不同的方法
心里压力大的可以找个心里咨询师做一下压力管理
营养不均衡也是睡眠质量不高的原因
另外环境也对睡眠有很大的影响~尽量找凉爽的~安静的地方睡觉~
睡觉的时候拉上窗帘关好灯~特别要保证呼吸的畅通~

流浪的鱼~ · 2010-7-25 22:06

问题是我这样好几年了，可能是想多了，压力比较大，也可能是体质不好，不知道有什么好中药没

吥叁咘肆 · 2010-7-25 22:07

有安神补脑的，建议你去回春堂看看

东东堂 · 2010-7-25 22:11

回复 3# 流浪的鱼~
不怕~蜀黍失眠已经整整六年了~
对于失眠很有研究~~·

透明月光 · 2010-7-25 22:18

我很喜欢做梦的感觉比看电影要好多了

独自旅行 · 2010-7-25 22:21

::010::::069::

透明月光 · 2010-7-25 22:22

路过也要出点过路钱啊

钱塘小鬼 · 2010-7-25 22:51

::010::::069::

之夜 · 2010-7-25 22:52

{:6_268:}教你一套自我催眠的方法如何。。。。。。

钱塘小鬼 · 2010-7-25 22:53

::036::去吃安神补脑液普通药店有售做噩梦的几个参松养心胶囊肯定好

其實、還很愛 · 2010-7-25 22:54

是不是那位帅哥托梦给你？

流浪的鱼~ · 2010-7-25 23:43

很少梦见圈子里的事情，最近。。。。

末小鬼不小了 · 2010-7-26 01:40

梦遗么？？