3分钟锻炼腹肌，每组2到3次，三个月搞定

。。。

::065::

偶已经很大块儿了

回复 2# 大青菜


    真滴嘛？贴上来看看呢。。。::065::

回复  大青菜


    真滴嘛？贴上来看看呢。。。
轩轩宝宝 发表于 2010-5-10 09:28

  有点儿 害羞的说 .......

回复 4# 大青菜


    哎哟喂，。。。偶滴个天啊，菜菜也会害羞么？。。。还是头一回哦。。。::075::

回复  大青菜


    哎哟喂，。。。偶滴个天啊，菜菜也会害羞么？。。。还是头一回哦。。。
轩轩宝宝 发表于 2010-5-10 09:50

    恩..偶最会脸红 心跳了  呼呼...

动作太多，，，记不住

三分钟的这点运动量最多只能维持身材。要在三个月减四十五公斤，每天的运动量至少要三个小时。